반응형 단백질 부족 증상1 단백질 부족은 이제 그만! 효능부터 권장량, 추천 음식까지 한 번에 보기 단백질, 얼마나 알고 계신가요? 💪 근육 성장부터 면역력 강화까지, 우리 몸에 꼭 필요한 단백질의 놀라운 효능과 나에게 맞는 하루 섭취량을 한눈에 알아보세요! 요즘 건강에 대한 관심이 정말 높아졌잖아요? 저도 예전에는 그냥 '밥 잘 챙겨 먹으면 되겠지~' 하고 대수롭지 않게 생각했는데, 나이가 들수록(?) 영양 섭취의 중요성을 절실히 느끼고 있어요. 특히 운동을 시작하면서부터는 단백질이 정말 중요하다는 걸 알게 됐죠! 😊단백질은 단순히 근육만 키우는 영양소가 아니더라고요? 우리 몸의 거의 모든 부분에 관여하면서 중요한 역할을 수행하고 있답니다. 그래서 오늘은 단백질의 다양한 효능과 함께, 나에게 맞는 하루 권장 섭취량은 얼마인지, 어떻게 하면 잘 챙겨 먹을 수 있는지 쉽고 재미있게 알려드릴게요! 단백.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음